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BCAA 一天 吃多少
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請問營養師:早晨運動前的飲食 - Don1Don
訓練後,你不需要再喝奶昔,而是吃一頓早餐,而這個補給策略,只需要增加一天中150-200大卡的熱量,如果選擇BCAA當作運動前補給,甚至不會有多餘的 ...
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