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BCAA 一天 吃多少
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登山糧食規劃報你知!顛覆傳統登山補給方式根據行程補充熱量
所以其實登山熱量攝取與消耗「入不敷出」是正常的,究竟需要補充多少熱量 ... 也可以看個人的喜好(可與早餐或行動糧重複)像我自己則是習慣一天只分成3 ...
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