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維他命B功效有哪些？怎麼吃才不會產生過量副作用？

維他命B功效與副作用. 維他命B分成B1、B2、B6、B12等等，因為大多會互相影響吸收，因此建議以「B群」的方式補充。 維他命B6有助於維持胺基酸正常代謝; 維他命B6幫助色 ...

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