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維生素B 群可以補充體力，晚上吃會睡不著？

資深營養師蘇妍臣則認為，B 群可提神這個說法，通常是對常熬夜或酗酒的人比較有效，對一般人並不會有明顯作用。 B1、B6 若是高劑量服用，的確有可能會造成 ...

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