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B群怎麼吃才有效？4大要點服用前必知，其實正餐均衡更重要

B群 有協同作用，因此，建議同時攝取適當比例，一起補充效果佳。若很清楚飲食需求狀況，比如素食者和老年人缺乏維生素B12或孕婦的葉酸特別補充，可以在醫師 ...

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