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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間 - Heho健康

2021年2月24日 — 反之，如果飲食中的營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那吃再多B 群當然沒用，高劑量的補充劑更有可能造成反效果。 B 群補充四大疑問. 疑問一、B ...

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