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我們現在練的叫Ashtanga Vinyasa Yoga (八支串聯瑜珈

卓娜老師：「 我們現在練的叫Ashtanga Vinyasa Yoga (八支串聯瑜珈） ... 屬於身瑜伽方面的，它的重點特色就是Vinyasa，練習時要求心、氣、身融為一體。在練習時讓心智專注在 ...

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