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背景- 認知行為治療法- 拆解非理性想法 - Project C.A.R.E.

不過，直到二十世紀中，西方心理學家才有系統地把這哲學思想運用在心理治療。其中阿爾伯特·艾利斯(Albert Ellis) 是「認知行為治療法」的鼻祖。 艾利斯認為，人天生 ...

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