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肌肉流失越快死越快！運動科學教授：肌少症要這樣吃、這樣動

高繪雯也建議，如果真的太高齡、不好吞食物的人，可以喝蛋白粉來補充蛋白質，但還是以原態型的食物為主比較健康、也能達到均衡飲食的需求。 可以在家做的 ...

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