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影帝威爾史密斯挑戰90天瘦身，甩掉「疫情肥」，切記循序漸進

參考史密斯的健身計畫，美國專家建議，中年爸爸們的健身訓練不宜躁進，因此金字塔式訓練程序有其必要：由輕到重、由上而下，而且應該花費整段訓練的一半 ...

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