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90分鐘 睡眠法
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《睡眠革命》筆記 - KK閱讀
睡眠類型區分了你是早起還是晚睡,這種區別是遺傳的。 ... 90分鐘睡眠法 ... 一個睡眠週期大約90分鐘,包括:打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
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