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90分鐘睡眠週期
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https://www.adaymag.com/2019/05/28/90-minutes-sleep-cycle.html
原來睡眠有個「黃金90分鐘」週期,失眠的你不妨善用身體的開關
在標題就提到的90分鐘週期是我們的睡眠週期,當我們不因外力自然甦醒時,睡眠時間大概都會落在90分鐘的倍數上,例如:六小時或是七個半小時。 如果我們 ...
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