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90分鐘睡眠週期
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4個步驟來計算你真正需要多少睡眠(不是8小時) - 輕鬆瘦下來 ...
睡眠週期 計算,大家都在找解答。 計算你的睡覺. 平均每個人的睡眠周期為90分鐘,一般人平均每天有5個睡眠周期,也就是7.5個小時的睡眠時間。 從你早上起床起 .
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