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90分鐘睡眠週期
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打開三大開關,讓你睡個好覺…Zzzz… - Project Club 專案管理 ...
睡眠 質量好壞的關鍵,在於入睡前的90分鐘。 斯坦福大學睡眠與生理週期實驗室主任西野精治在研究中的發現,要想睡得好,需要在入睡前90分鐘打開3種“開關”。 SLEEP01.
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