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90分鐘睡眠週期
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C妞日常》有效早起的方法!最佳睡眠公式/最佳起床時間計算
而第二個睡眠週期又被稱作為「基礎睡眠(baseline sleep)」,是睡眠中很重要的階段。 研究過睡眠週期後,就覺得有人說我一天只睡90分鐘或三小時也不奇怪了 ...
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