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9種必需胺基酸食物
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長肌肉,多吃菠菜及含支鏈胺基酸食物就對了
... 需要的蛋白質樣貌,其中有11種是由身體自然合成,稱為非必需胺基酸,其他9種必須透過食物攝取而來,稱之為必需胺基酸,只要蛋白質食物中的胺基酸 ...
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