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吃魚好消化又營養「4族群」最適合吃但要避免「3部位」

在人體中的胺基酸共有20種，其中的11種可以由人體自行合成，因此被稱為「非必需胺基酸」；另外的9種胺基酸，人體無法自行合成，必須從食物中攝取， ...

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