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今天吃了多少蛋白質？教你簡單計算、食物如何選擇！ - 益富

攝取蛋白質應以原型食物為主，避免加工食品，蛋白質的基本單位是胺基酸，人體需要22種不同的胺基酸，其中有9種人體無法自行合成，必須從飲食中攝取稱為「必需胺基酸」 ...

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