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9種必需胺基酸食物
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讓我們選擇最需要的完全蛋白質與必需胺基酸 - 好食課
必需胺基酸 人體無法製造,需要從食物中攝取,所以運動後不管是想增肌減脂或者減少 ... 雞蛋 160克 214.4大卡 20克蛋白質(含9克必需胺基酸) (3顆).
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