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只吃豆製品，蛋白質攝取量就夠了嗎? - 佳倍優

蛋白質的品質：人體需要的9種必需胺基酸可透過豆、魚、蛋、肉及奶類獲得，由於不同食物所含 ... 可以互補兩種食物的胺基酸含量，攝取到完整的必需胺基酸。

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