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便祕必吃20種蔬菜！營養師激推吃不到「這份量」恐增心梗死亡率

程涵宇說明，膳食纖維是一種無法被小腸消化酵素分解的碳水化合物，進入大腸後，有部分可變成腸內好菌的食物，因此可幫助維持良好的消化道功能，除此之外， ...

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