【我寫了一套書給你，因為我知道你很無助】

中秋連休太忙了，前晚只更新封面照，默默預告四書即將預購跟上市，沒能多聊，接下來幾天我會花點時間介紹這本書，讓有需要的父母可以感受到我的呼喊～～

先說大重點，四書將於 9/26 23:59（9/27 00:00）開放預購，預購禮對於家中有嬰幼兒的來說又讚又實用，我會再發專文介紹， 想買的不要錯過第一時間入手的機會，搶到賺到！

好，回到本文。

很多人會以為，會煮飯的人，應付小孩吃飯只是一片小蛋糕。如果你也這樣想，我可以用我親身血淚故事告訴你，那可不一定。

當然，有料理底子還是有一定優勢，但當我們的角色變成新手媽媽，當我們要餵食的對象是嬌弱又捉摸不定的小生物，當各種資訊與指點如山崩般滾向我們，我們還是感到無助，在很多時候。

你以為把食物變好吃，小孩就會好好吃，結果寶寶還是吃三口就撇頭。
你以為讓食物變營養，小孩就會長得好，結果寶寶還是好一陣子沒長胖。
你以為讓餐點變討喜，小孩就會被討好，結果寶寶還是不賞臉。
你以為手忙腳亂，身旁的人會理解你只是還在摸索，結果大家總出一張嘴下指導棋，好像比你懂怎麼照顧你的孩子。

如果你正在經歷這一切，相信我，我也走過同樣的路。

當年我戰戰兢兢地為哥哥準備副食品，他吃每一口的畫面都像被慢速處理過，在我眼中無限放大。我很在意他吃得多不多，很在意他吃了什麼，他吃的都是我精心特製的，為此我常態性熬夜。

他順利吃完，我的心情特好，他吃了幾口就不吃，我介意到想哭。哥哥本來就瘦，奶也不愛喝，讓我特別在意他吃的狀況。總是叫自己別往心裡去，下一秒又抱著他去量體重（殘忍的是在家量還要先量自己的）。

我那麼努力，他卻沒有吃得比較好，11 個月大起開始厭食，後來還挑食，直到四、五歲才好轉。這段話從我嘴裡講出來，甚至讓我覺得有點慚愧，林姓主婦養孩子也不過如此，會煮飯，又如何？

哥哥的副食品＋小時候的飲食狀況，對我而言是段不堪回首的回憶。生弟弟前，想到要再經歷一次副食品地獄，又要再從頭培養另一個孩子的飲食習慣，就心累。

我真心不想重蹈覆徹，不斷反思過去哪些環節出了錯，讓我那麼辛苦，而哥哥還吃得零零落落。感謝老天，在賜給我男子舍監身份的同時，也給了我突破盲腸的靈感，弟弟我完全換個方式養，一切回歸吃飯的本質，一點都不累，他卻吃得很好，頭好壯壯。

我做了什麼？

我就是什麼都不做。

我不再為弟弟特製寶寶食品，不再斤斤計較他每餐吃了幾ml。我吸取黃瑽寧醫師『少樣多樣化』的精神，拿掉母愛放大鏡，把重點聚焦在一家人的飲食，發想了一系列寶寶、幼兒跟大人都愛吃的食譜，我稱之為一條龍料理，把全家一次打發。

看這本書，你不會看到一個食譜作家媽媽，撥瀏海跟大家說，讓小孩愛上吃飯有什麼難的？把食物變好吃就好了呀（銀鈴笑），小孩哪有不愛吃的呀（就是有）（陰沉臉）。

你會看到一個曾經跌落谷底、在挫敗中一步步思考，才逐漸找到人生新方向的食譜作家媽媽血淚心得與領悟。

因為要分享的太多了，不知不覺把寫成兩本，一本是觀念/實踐篇，一本則是對應的食譜，兩本合售。看了，你會重新理解副食品該怎麼吃、怎麼給，改變你準備副食品的邏輯，同時學到數十道讓全家看了都流口水的家庭料理，掌握順手變成副食品給寶寶吃的種種方法。

我寫了一套書給你，因為我知道你很無助，因為我也曾經那麼無助。現在的我已經找到最佳解法，讓我幫助你。

9/27 新書預購、10/1出版上市
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👶你們有乖乖吃飯飯嗎
🛒無毒農粥寶寶 https://go.greenbox.tw/3seCgL6
4個月開始幫寶貝準備副食品🥣不只是寶貝長大的一個里程碑，對媽咪來說也是一大挑戰啊！！

剛開始準備食材真的就讓我遇到一些瓶頸😰
寶貝一開始接觸副食品不是要吃飽而是以測試過敏源為主，所以吃的量也不會很多，每道菜只需要一點點，對於不開伙的我們光採買就是一個問題，再來就是使用攪拌棒打成食物泥，因為食材都大概只有一個拳頭大小✊用過攪拌棒的就知道，量太少真的很難打得均勻啊😵😵

原本以為寶寶粥都是要比較會吞嚥的大寶寶才能吃，沒想到#無毒農 也🈶️推出4個月寶寶就能吃的#小寶寶米糊，每一份米糊都打得很細，好適合剛開始在學習吞嚥的小寶貝💛

呦呦已經吃副食品一個月多，但每次吃的量都沒有太多，從一開始的30ml進步到60ml，每次都會用舌頭把我做的蔬菜泥推出來，但第一次給他吃甜菜玉米米糊🌽她竟然90ml捧場的吃光光，吹完還主動張嘴想要😋做媽媽的我要來去檢討了😳

這種加熱就能吃的副食品對我這種零廚藝媽媽真的是太友善了，尤其像我們不開伙的家庭，要特別幫寶貝準備副食品真的是困難重重，會煮飯的媽咪也🉑️以備幾種口味，讓自己忙裡偷閒一下，最重要的是品質讓人放心，寶貝也能吃得開心營養👶

看安琪拉分享>>>https://bit.ly/3y6dVbM

#法國育兒
夏兒副食品紀錄！

副食品生涯進入第二週，夏兒開始知道張嘴就有東西吃，也漸漸接受這口中的異物是要吞下去的，實在太棒了。目前嘗試了有：綠花椰菜、櫛瓜泥、地瓜泥、蘋果泥、香蕉泥。最受歡迎的是地瓜跟蘋果，果然是個小小台灣郎！

由於主食還是母奶，副食品還在教育階段，目前只有給中餐/下午/晚餐，依照作息調整，有時候來不及餵副食品，得去煮飯或接小孩，就只能跳過，但中餐我會盡量蔬菜跟水果都讓他吃到。

因為自己在減醣，餐餐都會有蔬菜，所以就會取一部分加水打成泥，放入製冰盒做成冰磚。第一週一餐解凍一塊冰磚，今天中午夏兒居然吃了兩個綠花椰菜跟兩個蘋果泥，非常的捧場噎，媽媽很開心。

用上的器材有：手持式攪拌棒、兩個哥哥之前的小湯匙、製冰盒跟電鍋/電子鍋/水煮蔬菜跟水果。淂淂時期我有買副食品機，但我覺得容量太小，而且蒸的時間很久，不怎麼方便，很快就被打入冷宮。製作上還不如跟著我一起吃，一部分打成泥是比較省時。因為夏兒還不會自己坐，我就拿出之前買的全新廉價汽座，因為看起來太不攏拱，完全沒用過，拿出來餵副食品剛剛好，廢物利用一下，呵呵。

對了，副食品的話要在母奶之前餵，免得寶寶母奶喝飽了，餵食的效果就會比較差唷。開始吃副食品後，寶寶可以喝點水，如果像夏兒這種不喝奶瓶的，可以嘗試用湯匙給一小口一小口，如果還是不喝，那就在副食品製作時候加點水就可以了。

餵副食品還有一個重點，要在寶寶心情好的時候餵。如果他已經餓到一直哭，餵食效果不好，而且寶寶容易嗆到，所以媽媽要算一下時間，大概母奶後兩小時吃副食品是不錯的時機，給大家參考一下。