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被工作控制20幾年，李艷秋退休後天天運動練重訓！壞膽固醇 ...

我跟李濤選擇重訓，是因為知道很多長輩肌無力，走路、爬樓梯都吃力，所以我們想建立好肌力。我們三十多歲就不斷流失肌肉，走路、爬樓梯越來越吃力，已經在 ...

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