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體重86公斤，這麼胖要怎麼減肥，我老公特愛吃肉 - 晨露

按標準來講：. 以他身高，76公斤為正常體重。 要控制它脂肪的攝入量，少吃動物油，少吃肥肉，動物內臟，蛋黃，喜歡吃肉，你就讓他吃牛肉，魚肉。

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