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醫BooK／升糖少的水果有哪些？名醫教您水果該在什麼時間吃？

升糖最少的檸檬汁，一份醣檸檬汁220公克、含鉀270毫克、維生素C 89.8毫克。 ... 熱量50kcal 醣類14.7g 蛋白質1.1g 脂肪0.1g 膳食纖維5.0g ... 蓮霧, 85公克, 27.

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