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8點吃晚餐
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晚餐吃得太晚,这项身体指标可能会升高!
... 吃过饱、吃太晚都不利于消化和血糖。最好能在晚上7点前吃完晚餐,最晚别超过8点。如果你的时间安排不允许,也不要太接近睡眠时间吃晚餐。同时要注意 ...
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