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8點吃晚餐
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不吃晚餐真有好处?
一项研究发现,持续3天的早段限时进食(早8点到下午2点)可以降低食欲,促进脂肪氧化,从而有利于预防和减轻肥胖。研究者发现,吃东西的时间短了,但平均 ...
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「8點吃晚餐」
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