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8點吃晚餐
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晚上八點後不應進食?營養師破解謬誤:減肥女生更需要吃 ...
長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島負擔加重,加速老化,進而誘發糖尿病。Fahad表示晚上進食油膩或高脂肪的食物,會減慢胃部的消化 ...
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