... 點吃早餐、12點午餐、15點點心、18點晚餐晚上8-9點偶爾再吃個小點心當夜點,11-12點睡覺斷食期間,我嘗試10點吃早午餐,14點吃點心,18點吃晚餐這樣也符合8小時進食 ...
確定! 回上一頁