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8點吃晚餐
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太晚吃晚餐,脂肪吸收率大增10%!研究:改吃這些食物
... 晚餐吃得比較晚,也不用太擔心。 但建議最晚不要超過8點! 不過,在 ... 很多人進行168 飲食時會選擇跳過早餐,控制在中午12 點到晚上8 點這段時間進食。
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