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8點吃晚餐
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新研究说不吃晚餐真有好处?谁不适合这种吃法
这段时间叫做「禁食」(fasting),或者叫「空腹」。 比如你做体检要抽血,通常会要求你头一天晚8 点之后不再吃东西。这就是overnight fasting。这 ...
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