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8點吃晚餐
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倒三角飲食減重、防病又保健康
7點到8點吃早餐最合適,因為此時是人體食慾最旺盛的時刻。 項目符號 午餐份量適中 ... 晚餐吃得太晚或吃宵夜最容易發胖,因為人體在晚上10點過後容易囤積脂肪,通常晚餐 ...
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