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8點吃晚餐
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8點後進食即肥?營養師教你不發胖晚餐、宵夜怎樣吃
例如,Science of US 就刊登過研究指,最早下午2點吃「晚飯」,甚至索性不吃,能夠增加脂肪燃燒。另一邊廂卻有研究指,晚上10點後才吃晚餐,會額外 ...
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