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8點吃晚餐
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哈佛研究「這時間」吃晚餐最好!有助燃燒脂肪、降低血糖
上班族工作繁忙,晚上6點下班,一段車程勞頓回家,要到7、8點才能吃晚飯。國外有研究發現,下午5點才是最佳的晚餐時間,不但食物容易消化, ...
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「8點吃晚餐」
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