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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... 教練指導減脂的運動菜單。實行結果個案在執行減脂菜單後的幾天,便持續有感跟我 ... 76 公斤,效果不錯,由於個案之前已經從 85 降到 77 公斤,我本以為接下來速度不會太快 ...

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