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長跑運動全攻略──健體、訓練、比賽 (增訂版)

中等強度運動(3MET)所消耗的卡路里 5 kcalx30minx(3METx3.5ml/kg/minx 75kg/ 1000)=118kcal 中等強度運動(6MET)所消耗的卡路里 5 kcalx30minx(6METx3.5ml/kg/minx ...

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