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營養師激推「733睡眠減肥法」 3大瘦身關鍵一次看 - 東森新聞

「733睡眠減肥法」的原則 ... 宋明樺表示，因為人體晚上10點到半夜2點，是生長激素分泌量最多的時候，所以會希望孩子都在10點前睡覺，而生長激素只要分泌夠 ...

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