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吃涼麵很肥？營養師用3 招帶你逃離夏日肥胖陷阱 - Heho健康

麵條：用全麥麵條、蕎麥麵來取代油麵，具有較多的膳食纖維及維生素，低GI有助於血糖穩定。 ... 因此，如果你吃沙拉的目的是要減肥，最好就要避開這5 款高熱量的醬料。

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