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16歲，身高180，體重70KG，家裡有25磅重的啞鈴和健身椅

身高180CM、體重70KG，在標準體重之下，16歲正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、 ...

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