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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

想減少熱量攝取，首要避開濃稠的醬汁，像是沙茶醬、千島醬、凱薩醬、花生醬等，改用和風、油醋會更清爽。除此之外三明治的奶油、漢堡的美乃滋也是罪惡來源 ...

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