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7-11蛋白質食物
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餐前半顆甜椒穩血糖!醫:豆腐等4種食物也是抗血糖飆升神隊友
能夠幫助延緩血糖上升的營養素包含蛋白質、脂質與纖維素等,其中豆類因為含有蛋白質與纖維素等,消化吸收的效率會比較低。但比起一般豆類可能造成消化 ...
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