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[爆卦]7-11高蛋白棒是什麼？優點缺點精華區懶人包

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7-11高蛋白棒 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最佳貼文

2021-07-09 15:15:50

我已經正式開始增肌一個月了，多出來的脂肪大多在我的肚子，腹部線條已完全消失，但是我知道這是一個過程（我一直很努力說服自己😂）同時，我的屁股也有了明顯的成長，這絕對是我堅持下去的動力，哈哈。也因為我的體重仍然在上升，所以教練讓我上週維持一樣的熱量。今天就跟大家分享我上週一天1800大卡其中一天怎麼吃☺...

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