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外食族「超商減脂餐」攻略！6款必備7-11、全家減肥菜單

高纖的糙米與藜麥取代白飯，能控制血糖、預防肥胖！這晚蔬菜濃湯的主要碳水正好就是紅藜，搭配上雞胸肉與多種時蔬做成濃湯，好吃熱量也低！如果想更有飽足 ...

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