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白飯熱量高容易胖？營養師破解迷思，這樣吃減少熱量

2022-11-04. 「最近量體重又變胖了，飯吃少一點看能不能瘦一些!」這句話大家都很耳熟，但白飯熱量真的很高嗎？多數人認為白米飯是精緻澱粉，吃了會變胖，然而白米飯真 ...

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