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吃出健康瘦 - Google 圖書結果

5.尝试白吐司。当胃部不适时,简单的白吐司比富含膳食纤维的全谷物更好。全谷物是一种高纤维食物, ... 如果是中餐,我会建议你吃炖煮的鸡肉或蒸鱼,但是要清淡、少油。 7.

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