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[減肥]減脂請益（飲食/運動） - PTT評價

若是外食通常會喝無糖豆漿兩罐地瓜或香蕉擇一水煮蛋兩個黑咖啡或是拿鐵（盡量少喝）. （熱量沒有細算只算肉類跟蛋類還有醬料） （想說青菜熱量低所以 ...

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