... 三明治 7 - 11 一日野菜-四色海藻 7 - 11 無加糖濃豆漿這餐熱量420 餐前搭配一顆番茄蜜 阻斷25%熱量‼️ ‼️熱量從519變成389‼️ 少130 蛋白質 33.2公克 ...
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