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【外食】便利商店怎麼吃?十樣增肌減脂好物大公開

鮪魚屬於低脂魚類，一份(30g)鮪魚僅有55 大卡，內含7 公克的蛋白質，脂肪卻不到3 公克，且鮪魚中的不 ... 乳品類-除了鮮奶之外，還可以選擇無糖優酪乳、優格、起司片。

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