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減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見 ...

以迷你碗的份量來說，牛丼一份熱量為500大卡，如果是秋葵牛丼則約525 ... 7. 石鍋拌飯. 韓式拌飯的蔬菜量多，但飯量與醬料應減半（圖／創意市集提供）.

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