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下午茶是減重大敵？7大原則放心吃零食 - 康健雜誌

減重者吃零食，最重要原則是－不能增加額外的熱量。 建議總熱量不變之下，例如 ... 熱量低、含有豐富礦物質，營養師建議節食者嘴饞時，可限量吃幾片。

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